Urlaub nicht nehmen kann negative gesundheitliche Folgen haben. Müdigkeit, Burnout, reduzierte Lebenserwartung. Was sagen die Experten?

Machen Sie keinen Urlaub: eine gute Idee?

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Für manche Arbeitnehmer kann es eine gute Idee sein, keinen Urlaub zu machen. In der Tat können sie im Büro bleiben, um an bestimmten Themen zu arbeiten. Tatsächlich fehlt bei der Arbeit ein paar Mal die Zeit. Zwischen Besprechungen und dringenden Projekten organisieren sich einige Personen nicht, um die ihnen zugewiesenen Aufgaben zu erledigen. Wenn sie keinen Urlaub nehmen, können sie die verlorene Zeit für bestimmte Aufgaben wieder gut machen oder vorankommen.

Aber wenn die Lösung darin bestand, besser zu organisieren, zu delegieren und zu wissen, wie man nein sagt?

Bitte seine Manager

In einigen Unternehmen, in denen die Beziehung zwischen Führungskräften und Mitarbeitern angespannt ist, kann es immer noch ein Hindernis sein, sich Zeit zu nehmen und positives Feedback zu erhalten. Dies sollte nicht der Fall sein. Bezahlter Urlaub ist das Recht eines Arbeitnehmers.

In einer Zeit, in der sich alle Mitarbeiter für einen Urlaub entscheiden, bevorzugen einige, in der Regel im Sommer, zu bleiben, ein wenig Ruhe in der Firma zu genießen oder angesehene Manager zu sein.

Was wäre, wenn die Lösung darin bestünde, Ihre Bedürfnisse auszudrücken und zu wissen, wie man Pausen einlegt, auch wenn diese sehr lang sind, und zwar unabhängig von der Reaktion seines Managers? Wenn Ihre Ergebnisse nicht folgen, werden Sie nicht die Sympathie Ihres Chefs erregen, nur indem Sie sich weigern, in den Urlaub zu fahren.

Sie sollten wissen, dass der Verzicht auf Urlaub ein Gesundheitsrisiko darstellen kann. Expertenmeinung.

Ferien, eine wesentliche Pause

Experten bestätigen: Nicht in den Urlaub zu fahren ist schlecht, das gilt sowohl für Mitarbeiter als auch für Unternehmer. Pause ist notwendig. Sie können anfangen, indem Sie sich von Ihrem Mobiltelefon trennen, abends bei Ihrer Rückkehr oder im Sommer, um ein paar Tage mit Familie oder Freunden zu verbringen.

In der Tat laden Psychiater die Arbeitnehmer ein, in den ersten Urlaubstagen das Büro komplett zu verlassen, um den vollen Nutzen aus ihrem Urlaub zu ziehen. Und ja, es gibt ein Leben nach dem Büro.

Machen Sie keinen Urlaub: Folgen für Körper und Geist

Fachleute sagen, Ferien sind eine Pause. Wenn Sie diese "Pause" nicht einlegen, besteht sowohl ein mentales als auch ein physisches Risiko.

Diese Pause ist wichtig für den Körper, der sich aufladen muss. Es geht nicht darum, den ganzen Tag still zu bleiben, sondern das Tempo zu ändern und neuen Aktivitäten nachzugehen, ob sportlich oder nicht. Im Museum spazieren zu gehen und Karten zu spielen, sind auch Beispiele für interessante Aktivitäten, die es den Arbeitnehmern ermöglichen, eine Pause einzulegen, sich zu treffen und danach besser zu gehen.

Burnout

Burnout steht im Gegensatz zu Depressionen in direktem Zusammenhang mit der Arbeit. Auch als Burnout bekannt, ist es die Folge vieler Faktoren:

  • die mangelnde Anerkennung bei der Arbeit (unzureichendes Gehalt, Probleme bei der Anerkennung von Führungskräften oder Kollegen, mangelnde Autonomie bei der Wahrnehmung ihrer Aufgaben aufgrund mangelnden Vertrauens der Hierarchie)
  • Schwierigkeiten oder Ungleichgewicht in der Kommunikation bei der Arbeit, insbesondere in Bezug auf das Management
  • Stress
  • Übermäßige Arbeitsbelastung, insbesondere wenn Sie nicht delegieren.

Burnout kann zu Depressionen führen, wenn es nicht behandelt wird, wenn es ignoriert wird.

Der Boron-out

Bor-out ist das Gegenteil von Burn-out. Das ist Langeweile bei der Arbeit: zu wenig Arbeit, interessante Aufgaben. Es kann auch zu Depressionen führen.

Um diese beiden Situationen zu vermeiden, ist es wichtig, Urlaub zu machen. Machen Sie also einen Schritt zurück, um sich zu entspannen.

Urlaub, eine Notwendigkeit für die Gesundheit

Wir leben in einer Welt voller Stress. Die Arbeitnehmer stehen immer mehr vor Herausforderungen, auf die sie nicht immer vorbereitet sind. In diesem Zusammenhang bedeutet eine Pause nicht, die geistige und sogar die körperliche Gesundheit zu gefährden, da Berufskrankheiten wie Burn-out dramatische Folgen haben können.

Fachleute sprechen von "Überhitzung", was häufig bei Führungskräften, aber auch bei Mitarbeitern und Arbeitnehmern vorkommt.

Experten erklären, dass Mitarbeiter in hervorragender körperlicher und geistiger Verfassung eine Notwendigkeit im Unternehmen sind. Ihre Motivation wird besser sein, ihre Ergebnisse. In diesem Zusammenhang ist es eine schlechte Idee, keinen Urlaub zu machen.

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Beschäftigung