Die Vermeidung von Autoerkrankungen ist eine tägliche Herausforderung für alle, die an Reisekrankheit leiden. Reisekrankheit oder Reisekrankheit ist eine Störung, die jederzeit während einer Fahrt in einem mit Rädern ausgestatteten motorisierten Fahrzeug auftreten kann. Schwindel, Müdigkeit, Unwohlsein, Übelkeit oder Erbrechen, die unter Reisekrankheit leiden, sind nicht einfach. In den folgenden Zeilen erklären wir anhand einiger praktischer und medizinischer Tipps, wie Sie vermeiden können, mit dem Auto krank zu werden.

Um nicht mit dem Auto krank zu werden: um den Ursprung und die Funktionsweise der Störung zu kennen

Bevor wir uns über die guten Reisegewohnheiten informieren, schauen wir uns die Gründe für diese Störung an, von der alle betroffen sind, die mit dem Auto oder dem Transport krank sind. Technisch gesehen entsteht Reisekrankheit durch widersprüchliche Informationen, die das Gehirn erreichen. Sobald Sie sitzen, wird Ihr Innenohr durch den Schwung des sich bewegenden Autos stimuliert. Ihre Augen sehen jedoch nur den Vordersitz des Fahrers oder seines nächsten Beifahrers. Dies schafft ein Ungleichgewicht, einen sensorischen Konflikt. Um Reisekrankheiten zu behandeln, müssen wir zusammenhängende Informationen an das Gehirn senden: Wir können vorne am Fahrzeug anbringen oder unseren Augen eine größere Sicht bieten.

Zehn Wege und Möglichkeiten, um im Auto nicht krank zu werden

Mal sehen, wie man die Reisekrankheit lindern oder sogar ganz ausmerzen kann. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, um vor oder während der Fahrt nicht mit dem Auto krank zu werden.

1. Nimm das Rad

Fahren ist eine sehr gute Möglichkeit, gegen Reisekrankheiten vorzugehen. In der Tat hält die Tatsache, das Rad zu halten, alle Ihre Sinne wach. Dies zwingt Sie, bestimmte Gefahren zu antizipieren, zu verlangsamen, zu beschleunigen und Sie zu deportieren. Die Tatsache, dass Sie sich auf die Straße konzentrieren, ermöglicht die perfekte Koordination der Informationen, die an Ihr Gehirn übertragen werden.

2. Fixieren Sie den Horizont

Konzentration ist ein Faktor zur Vorbeugung von Reisekrankheit. Wenn Sie beispielsweise den Horizont oder ein Element der Landschaft, einen Baum oder ein Gebäude festlegen, können Sie Reisekrankheiten vorbeugen, sofern Sie dieses Element der Augen nicht verlassen und Ihren Kopf nicht drehen.

3. Halten Sie eine geeignete Temperatur

Halten Sie im Fahrgastraum eine angemessene Temperatur ein, um im Auto nicht krank zu werden. Hohe oder niedrige Temperaturen können Ihre Symptome verschlimmern. Um sie zu zerstreuen, ist es auch notwendig, das Fahrzeug zu lüften. Es ist besser, die Fenster zu senken, als den Lüfter einzuschalten, um Luftzug zu erzeugen.

4. Stabilisieren Sie Ihren Kopf

Um die Stimulation des Innenohrs zu blockieren, wird empfohlen, den Kopf zu stabilisieren und eine Standposition zu wählen. Wenn möglich, legen Sie ein Kissen hinter Ihren Kopf. Bei aggressivem Fahren oder in unwegsamem Gelände hilft es Ihnen, die Reisekrankheit zu lindern.

5. Machen Sie Pausen

Wenn Sie längere Zeit im Auto bleiben müssen, bitten Sie um häufige Pausen. Der Fahrer muss sich unbedingt alle zwei Stunden ausruhen. Dies gilt aber auch für Fahrgäste. Nutzen Sie die Gelegenheit zum Laufen, Entspannen. Atme ruhig und tief, wenn möglich mit Ruhe.

6. Machen Sie ein Nickerchen

Warum nicht ein Nickerchen machen? Schlafen lindert die sensorische Verwirrung. In der Tat begrenzt es die externen Informationen, die an das Gehirn übertragen werden. Wisse auch, dass Nickerchen dringend empfohlen wird, um der Reisekrankheit entgegenzuwirken.

7. Beschränken Sie die visuelle Aktivität

Sie können vermeiden, krank zu werden, indem Sie fahren, indem Sie die visuelle Aktivität einschränken. Tatsächlich wird jede Aktivität, auch passive, vom Gehirn interpretiert, was im Widerspruch zu den an Bord des Fahrzeugs empfundenen Bewegungsempfindungen steht. Aus diesem Grund sollten Sie es vermeiden, einen Bildschirm zu lesen oder zu reparieren, da dies zu Übelkeit und Schwindel führt. Um diese Symptome wieder zu vermeiden, müssen Sie entweder die Augen schließen oder so weit wie möglich außerhalb des Autos schauen.

8. Atme tief durch

Reisekrankheit ist auch eine Frage der Angst. Um zu vermeiden, dass wir mit dem Auto krank werden, müssen wir versuchen, Stress zu bekämpfen, da Stress unweigerlich die Symptome der Reisekrankheit verstärkt. Versuchen Sie einfach, sich zu entspannen oder Atemübungen zu machen, um die Angst zu stoppen.

9. Verwenden Sie Akupressur

Akupressur ist eine traditionelle Medizintechnik, die darauf basiert, den Energiefluss des Körpers durch Druck auf bestimmte Punkte zu stimulieren. Durch Druck auf einen bestimmten Körperteil können wir Übelkeit kontrollieren. Heutzutage gibt es sogar Armbänder mit einem kleinen Ball, die das Unbehagen sofort lindern sollen.

10. Richtig essen

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Reisekrankheit. Um mit dem Auto nicht krank zu werden, essen Sie eine leichte Mahlzeit und trinken Sie keinen Alkohol. Um Reisekrankheiten zu vermeiden, wählen Sie leichte und fettarme Lebensmittel. Es wird auch empfohlen, während der Reise Snacks (getrocknete Früchte, Toastscheiben usw.) bereitzustellen und ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen, um das Risiko einer Reisekrankheit zu vermeiden.

Natürlich gibt es auch andere Möglichkeiten, die Reisekrankheit zu bekämpfen. Die radikalste Lösung bleibt, was auch immer passiert, um das Transportmittel zu ändern. Zug, Bus sind alle Optionen, die bevorzugt werden sollten, um nicht mit dem Auto krank zu werden, da diese Fortbewegungsmittel im Allgemeinen komfortabler sind. Wenn nicht, können Sie auch Kaugummi oder Minztabletten mitnehmen. Pfefferminze ist auch als wirksames Heilmittel gegen Übelkeit bekannt, ganz zu schweigen davon, dass sie die Verdauung erheblich erleichtert! Jetzt haben Sie die Qual der Wahl, Ihre Reisekrankheit zu beenden, insbesondere mit dem Auto.

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