Zwei Wochen Urlaub zu nehmen, kann als die ideale und notwendige Zeit angesehen werden, um sich wirklich auszuruhen, aber einige Leute halten es für Zeitverschwendung. Dies ist der Fall von Daniel Kahneman, dem ersten Psychologen, der einen Nobelpreis erhielt (zusammen mit Vernon Smith im Jahr 2002 für seine Studien zur Verhaltens- und experimentellen Ökonomie). Bei einem TED-Vortrag argumentierte er, dass längere Ferien nicht mehr bedeuten.

Abwechslungsreiche Aktivitäten wären der Schlüssel zu einem gelungenen Urlaub

Auf der Konferenz mit dem Titel "The Enigma of Experience and Memory" argumentierte der "Vater" der Verhaltensökonomie, dass kürzere Ferien ebenso effektiv oder effektiver sein können.

Daniel Kahneman erklärte, dass die Länge der Ruhezeit keinen Einfluss auf die Anzahl der Erinnerungen hat, die das Gehirn behält. Damit die Feiertage so unvergesslich wie erfreulich werden und dies unabhängig von der Anzahl der Tage, rät der Spezialist, jeden Tag andere kleine Dinge zu tun.

Zum Beispiel: Anstatt den Tag in der Nähe eines Pools zu verbringen oder sich am Strand zu bräunen, ist es ideal, die Aktivitäten zu genießen, die an Ihrem Urlaubsort möglich sind, wie Reiten, Tauchen, Kulturerbe Region, Bewegung usw. Jede Handlung, die aus der Routine herauskommt, hat sichtbare Auswirkungen auf das Gehirn, wodurch viel einfacher alles Neue, Ungewöhnliche zurückgehalten wird.

Und wenn die magische Zahl 8 war?

Diese Idee muss jedoch nicht unbedingt einstimmig sein. Vor zwei Jahren hat eine finnische Universität versucht, herauszufinden, wie viele Ruhetage wir einlegen sollen, und dazu 54 Mitarbeiter in den Ferien begleitet. Die Forscher maßen für jeden von ihnen das höchste und das niedrigste Glückslevel und es war der achte Tag, der den höchsten Gipfel erreichte.

Zum Abschluss der Studie stellte das Team fest, dass der Grad der Zufriedenheit nicht direkt mit einem Zeitrahmen zusammenhängt, sondern mit einem bestimmten Tag. "Der achte Tag wäre also der perfekte Tag für Sie, um das Beste aus Ihrem Urlaub zu machen", sagte Jessica de Bloom, Leiterin der Studie, 2020 im Wall Street Journal.

Im Anschluss daran kommentierte Tim Sackett, ein Spezialist der amerikanischen Personalabteilung, diese Studie in seinem Blog mit den Worten: "Der erste Tag sieht nie wie ein Feiertag aus, weil er während des Anpassungsprozesses verloren geht." Er hatte dann vorgeschlagen, "seinen Freitag zu nehmen oder so früher die Arbeit zu verlassen, nachdem wir die Feiertage Samstag, Sonntag, Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag, Samstag und Sonntag haben", damit der achte Tag nicht fällt nicht am letzten Urlaubstag.

Ein Tipp, um Ihren Urlaub besser zu genießen

Im Jahr 2020 analysierte die New York Times auch das Thema Urlaub und dessen ideale Dauer, wählte jedoch keine der oben genannten Optionen aus und verwies stattdessen auf einen im Buch "The Importance of Being Lazy" (Die Wichtigkeit des Faulseins) enthaltenen Tipp von Al Fini, Professor für Wirtschaftsethik an der Loyola University in Chicago (USA).

In dem Buch ist der Fachmann zu dem Schluss gekommen, dass das Konzept der "Entspannung" niemals in seiner Gesamtheit verwirklicht werden kann, weil er zusätzlich zu der Zeit, die der Mensch bei der Anpassung an die Feiertage verliert, auch verliert Zeit, sie vorzubereiten, während er bei der Arbeit ist. Deshalb ist der beste Rat, den er geben kann, in einem Wort zusammengefasst: Vorfreude.

Es ist notwendig, vor Beginn der Ferien und vor deren Ende zu rechnen. Es ist notwendig, die Tage, die ihnen vorausgehen, zu nutzen, um die Koffer leise zu machen, um nicht den ersten Urlaubstag zu verlieren, um dies zu tun. Der letzte Ruhetag sollte genutzt werden, um seinen Körper maximal zu entspannen, und körperliche Betätigung ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun.

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Lebensstil