Guarana wird zunehmend in der Zusammensetzung von Energiegetränken oder Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, die empfohlen werden, um den Saisonwechsel zu überstehen. Der Körper ist in der Tat eher äußeren Aggressionen ausgesetzt: Er ist an den Sommer, die milden Temperaturen gewöhnt und muss neu lernen, sich zu verteidigen! Er ist angeblich energiereich. Was ist das eigentlich?

Was ist Guarana?

Guarana ist eine Pflanze, die aus Südamerika stammt. Es wurde im achtzehnten Jahrhundert dank eines deutschen Arztes in Europa populär. Sein kleiner roter Samen, der Teil der vom Menschen verwendeten Pflanze, enthält eine große Menge Koffein. Sein weißes Fleisch, seine Samen haben einen sehr charakteristischen Geschmack.

Was enthält es?

Guarana ist vor allem für seinen hohen Koffeingehalt bekannt. Es enthält aber auch viele andere Nährstoffe!

  • verschiedene Alkaloide, Adenin, Guanin, Hypoxanthin, Theophyllin, Theobromin, Xanthin: Substanzen, die wissenschaftlich noch wenig bekannt sind, von denen vermutet wird, dass sie in der Konzentration hochwirksam sind, Resistenz gegen Müdigkeit, Gedächtnisentwicklung etc.
  • Schleime, Pektine, Tannine, Aminosäuren, essentielle Fettsäuren
  • Mineralsalze (Kalzium, Kalium, Phosphor, Eisen, Kupfer, Zink, Magnesium), Spurenelemente (Selen, Germanium, Strontium) und Vitamine (A, E, B1, B3 und PP).

Was bewirkt Guarana?

Der Reichtum von Guarana liegt hauptsächlich in der Konzentration von Koffein. Es wird somit erkannt als:

  • Ein Stimulans: Der Verzehr von Guarana reduziert die Auswirkungen von Müdigkeit und Stress. Diese Bestätigungen, die durch Labortests bestätigt wurden, ermöglichen die Entwicklung zahlreicher Produkte, die in diesem Sinne aus dieser Pflanze stammen.
  • Ein konzentrationsverbesserndes Produkt: Dieser Effekt ist nicht auf Koffein zurückzuführen, wie viele Leute meinen. Die vielen anderen in Guarana enthaltenen Substanzen sind beteiligt.
  • Eine Unterstützung für das Gedächtnis: Es ist das Getränk der Studenten in Revision!
  • Antibakteriell, antimykotisch, antioxidativ: Hilft dem Körper, sich vor äußeren Angriffen zu schützen, und hilft auch bei der Bekämpfung der Zellalterung.

Wie es zu konsumieren?

Guarana ist hauptsächlich in den Nahrungsergänzungsmitteln enthalten:

  • In der Kapsel oder im Getränk wird es als Ergänzung dargestellt, um seine Energie aufzuladen
  • Es kann auch zusätzlich zu einer Diät verwendet werden, um Gewicht zu verlieren (obwohl seine Wirkung wissenschaftlich noch diskutiert wird).
  • Abgesehen von Parapharmazien befindet es sich in der Energy-Drinks-Abteilung des Supermarkts.
  • Schließlich wird es in Geschäften verkauft, die auf Sportartikel spezialisiert sind: Getränke mit einem Zusatz von Guarana sind bei Spitzensportlern wegen ihrer Energieaufnahme beliebt.

Was sind die Vorsichtsmaßnahmen zu treffen?

Guarana-basierte Getränke enthalten eine sehr variable Menge an Koffein. Einige überleben von ihrer Koffeinaufnahme. Andere bringen im Gegenteil viel mit, was sich zum Beispiel nachteilig auf Menschen mit Herzschwäche oder schwangere Frauen auswirken kann.

Eine Tasse Kaffee enthält zwischen 75 und 180 mg Koffein. Eine Dosis Energy-Drinks mit Guarana kann bis zu 250 bringen! Lesen Sie daher unbedingt die Zusammensetzungsetiketten.

Wenn Sie zu viel Koffein zu sich nehmen, kann dies folgende Ursachen haben:

  • Herzklopfen
  • Übelkeit, Erbrechen
  • Hypertonie
  • Atemprobleme
  • Eine Sucht

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