Und wenn Sie anfingen, im Stehen zu arbeiten ? Nein, das ist kein neuer Trend, sondern ein Tipp. Tatsächlich kann das Sitzen den ganzen Tag negative gesundheitliche Folgen haben.

Arbeiten im Sitzen: viele negative Folgen

Wir haben alle die Angewohnheit, im Sitzen zu arbeiten, aber wir helfen unserem Körper nicht, indem wir 8 Stunden, fast unbeweglich, vor einem Computer verbringen. In der Tat klagen viele Menschen am Ende eines guten Arbeitstages über Rücken-, Nacken-, Muskel- und Gelenkschmerzen. Nicht zu vergessen später Gewichtsprobleme und Herzerkrankungen. Dies kann als sitzendes Problem bezeichnet werden.
Viele Unternehmen waren sich dieser Gefahr bewusst und drängten auf Anraten von Ergonomen ihre Mitarbeiter, sich an die Arbeit zu machen.

Büros, die sich zum Stehen erheben

Der Trend begann in den nördlichen Ländern, bevor er den Rest der Welt erreichte. Tatsächlich arbeiten heutzutage in großen Gruppen wie Google oder Twitter Mitarbeiter vor Büros, die per Knopfdruck erhöht werden können. Wir passen die Größe an seine Bedürfnisse an.
Natürlich ist das Sitzen nicht verboten, aber das Aufstehen ist mehr als gut für Ihre Gesundheit.

Die vorteile

Wenn Sie nicht den ganzen Tag hinter Ihrem Schreibtisch sitzen, können Sie Ihre Beine strecken, Krämpfe vermeiden und aktiv bleiben.
" Stehen hat den Vorteil, die Krümmung der Wirbelsäule zu respektieren ", sagt Ergonom Christian Pinsonnault. Zusätzlich verbrennt man laut Top Health mindestens 750 zusätzliche Kalorien pro Tag, wenn man auch arbeitet.
Schließlich ist es wichtig zu wissen, dass ein sitzender Lebensstil eine Todesursache ist. Laut Fachleuten verbringen Büroangestellte mindestens 75% ihrer Zeit im Sitzen. Aufstehen ist also eine Lösung, aber seien Sie vorsichtig, wir wechseln oft die Position. Den ganzen Tag stehen würde große Müdigkeit verursachen.
Wenn Sie nicht wirklich die Möglichkeit haben, im Stehen zu arbeiten, wird dringend empfohlen, jede Stunde eine kurze Pause einzulegen, um sich zu dehnen, ein wenig zu laufen, wenn Sie nur etwas trinken gehen möchten Wasser. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

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