Bauchschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Übelkeit, eine lange Fahrt, Zug, Bus oder Schiff sind ein Synonym für einen sehr unangenehmen Moment. Diese Störung hat einen Namen, es ist Reisekrankheit, die auch einfacher als Reisekrankheit bezeichnet werden kann . Wenn Ihr Arzt eine Behandlung verschreiben kann, ist der Zweck dieses Artikels in erster Linie, Sie über die zu übernehmenden Reflexe und das Verhalten zu beraten, um zu vermeiden, dass Sie auf Reisen krank werden.

Reisekrankheit: Nehmen Sie die richtige Einstellung ein

Setzen Sie sich vor und setzen Sie den Horizont

Wenn Sie im hinteren Teil des Fahrzeugs sitzen, kann es zu einem sensorischen Konflikt kommen, wenn Sie einen der Vordersitze im Blick haben und die Fahrzeugbewegungen nicht vorhersehen können. Um zusammenhängende Informationen an Ihr Gehirn zu senden, setzen Sie sich in den vorderen Bereich des Fahrzeugs oder im schlimmsten Fall in die Mitte des Rücksitzes, um freie Sicht zu haben und ein entferntes Landschaftselement reparieren zu können. Vermeiden Sie auch ein Überdrehen des Kopfes.

Halten Sie eine geeignete Temperatur ein und zögern Sie nicht, das Fenster ein wenig zu öffnen

Wenn es im Auto zu heiß oder zu kalt ist, können sich die Symptome der Reisekrankheit verschlimmern. Stellen Sie im Winter sicher, dass die Temperatur etwa 22 ° C beträgt, und zögern Sie nicht, das Fenster von Zeit zu Zeit ein wenig zu öffnen, um frische Luft zu atmen. Verwenden Sie im Sommer eine Klimaanlage und halten Sie eine Temperatur von 23-24 ° C ein, damit sich die Außentemperatur nicht zu stark unterscheidet.

Machen Sie ein Nickerchen oder hören Sie ein bisschen Musik, damit Sie sich nicht darauf konzentrieren, sich unwohl zu fühlen

Der beste Weg, um Reisekrankheit zu vermeiden, ist ein Nickerchen. In der Tat begrenzt es die sensorische Verwirrung. Wenn Sie der Typ sind, der überall schlafen kann, zögern Sie nicht, die Augen zu schließen, sich zu entspannen und den Ländern der Träume zu überlassen. Und wenn Sie Probleme beim Schlafen im Auto haben, stabilisieren Sie Ihren Kopf, schließen Sie Ihre Augen und hören Sie leise Musik mit Kopfhörern, um den Fahrer nicht zu stören.

Leihen Sie sich gerade Straßen und machen Sie Pausen

Wenn Sie die Autobahn nehmen, werden die Symptome begrenzt, die Ihre Reise erschweren können. In der Tat erfordern der Staat und das Ministerium oft unterschiedliche Manöver, die die Wirkung von Übelkeit verstärken (Anhalten, Bremsen, Kreisverkehr, Esel …). Nehmen Sie sich auch die Zeit, um Pausen einzulegen, indem Sie auf den Autobahnen halten. Strecken Sie die Beine, atmen Sie ein, essen Sie einen kleinen Snack und befeuchten Sie sich mit Feuchtigkeit gegen die unangenehmen Empfindungen.

Was tun mit Bus oder Bahn?

Wenn Sie die Möglichkeit haben, Ihren Sitzplatz im Bus zu wählen, gehen Sie zum vorderen Teil des Fahrzeugs. Setzen Sie sich im Zug an eine Stelle in Laufrichtung und wenn möglich am Seitenfenster.

Und mit dem Boot, wie vermeide ich Seekrankheit?

Wenn Sie das Boot nehmen, wählen Sie eine Kabine in der Mitte, da sich das Boot dort am wenigsten bewegt. Und wenn Sie können, gehen Sie an Deck, um frische Luft zu schnappen.

Gesten zur Vermeidung von Reisekrankheiten

Lesen und Zeit auf Ihrem Smartphone verbringen

Das Lesen eines Buches oder das Anbringen eines Bildschirms verstärkt das Gefühl von Schwindel und Übelkeit. Es ist ein Zeichen von passiver Aktivität, die völlig im Widerspruch zu Bewegungen steht, die mit Verschiebungen zusammenhängen. Also hören Sie lieber Musik mit Ihren Kopfhörern, um sich abzulenken.

Iss zu viel Fett und trinke Alkohol

Die beiden häufigsten Symptome bei Reisekrankheit sind Übelkeit und Erbrechen. Vermeiden Sie es, Lebensmittel zu essen, die zu fett sind, als dass Ihr Magen Verdauungs- und Alkoholprobleme hätte, da sich Ihre Symptome nur verstärken. Nehmen Sie trockene Lebensmittel wie Kekse oder Cracker sowie Früchte wie Bananen mit, die Magenschmerzen lindern.

Und medikamentöse Seite?

Wenn Sie trotz aller Ratschläge Ihre Symptome nicht lindern können, können Sie natürlich mit Ihrem Arzt sprechen. Er kann dann Antihistaminika verschreiben, die Substanzen enthalten, die gegen Erbrechen und Übelkeit wirken. Nehmen Sie es eine halbe Stunde vor Abflug. Scopolamin ist ein weiteres Medikament, das Ihnen helfen kann. Dies ist ein Patch, der 6 bis 12 Stunden vor Fahrtantritt hinter dem Ohr angebracht werden muss.

Versuchen Sie für diejenigen, die mehr traditionelle Medizin sind, Akupressur. Vielen Testimonials zufolge scheint das Akupressur-Armband effektiv zu sein. Es hat einen Ball, der auf den Punkt drückt, sagte P6.

Und wenn Sie nur an die Mittel der Großmutter glauben, essen Sie Ingwer. Kandierter Ingwer, als Kräutertee oder in Lebensmitteln wie Lutschern oder Keksen wirkt er gegen Übelkeit. Es ist auch ein ausgezeichneter Verdauungsförderer.

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