Kaffee, im Restaurant oder im Filterkaffeemodus nach Espresso-Art mit Einzelautomaten zu sich genommen, wurde universell und sogar zum Tag vieler französischer Rhythmen. Verbraucht reinen oder zugesetzten Zucker oder Milch, bleibt es das häufigste aufregende.
Über fünf Tassen hinaus sind jedoch echte negative Auswirkungen zu spüren, insbesondere im Herzen. Um den Verbrauch zu begrenzen, finden Sie hier einige Vorschläge für Alternativen zum Kaffee.

Eine Alternative zum einfachen Kaffee: Chicorée

Was wäre, wenn wir unseren Morgenkaffee durch eine Tasse Chicorée ersetzen würden? Chicorée, der früher während des Krieges als Ersatz diente, ist eine hervorragende Alternative zu Kaffee pflanzlichen Ursprungs.

Es gibt jetzt pulverförmige Mischungen, die löslichem Kaffee ähnlich sind und aus einem Großteil der Zichorie und etwas Kaffee bestehen.
`Eine Tasse dieser Mischung hilft auch bei der Linderung von Magensäure; es ist auch etwas reinigend.

Tees und Aufgüsse

Wenn Sie am Tag eine Pause einlegen möchten, ist Kaffee oft der Reflex. Seine Wirkung ist jedoch in vielen Situationen psychologischer.

In der Tat sind die Pause, die wenigen Schritte, der Abstand zum Bildschirm genauso wichtig wie der Inhalt Ihrer Tasse!

Bereiten Sie einen Tee zu: Das heiße Getränk hat die gleiche energetisierende Wirkung und ermöglicht es Ihnen, die Vorteile dieses wohltuenden Getränks zu kombinieren.
Sie können sich auch für eine Infusion entscheiden, insbesondere am Ende der Mahlzeit.

Die ausgleichenden und / oder verdauungsfördernden Eigenschaften können Ihnen auch einen guten Schub verleihen, wenn Sie sich besonders für Zutaten wie Ingwer (frisch und getönt), Minze und Zitrone entscheiden.

Frisches und trockenes Obst

Für einen Energieschub und um dem kleinen "Coup de Bar" am Nachmittag entgegenzuwirken, gibt es etwas anderes als Kaffee! Naschen Sie zum Beispiel einige getrocknete Früchte (Mandeln, Walnüsse, Trauben, Aprikosen).

Sie sind leicht in einem luftdichten Behälter oder Gefrierbeutel zu transportieren und reich an Vitaminen und Mineralstoffen.

Wenn Sie nur wenig Zucker zu sich nehmen möchten, wählen Sie frisches Obst: kauen Sie einen Apfel, essen Sie eine Clementine oder eine Orange.

Die gierige Option

Wenn diese Alternativen nicht so lecker sind wie Kaffee, gönnen Sie sich ein oder zwei Schokoladenquadrate. Bevorzugen Sie es schwarz, weil es weniger süß und mehr reich an Magnesium und anderen essentiellen Mineralien ist. Für eine Gourmetpause!

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