Die Sophrologie ist eine sanfte Medizin, die mit ein wenig Übung allein zu Hause praktiziert werden kann. Es ermöglicht Ihnen, Ihren Stress zu kanalisieren und ein emotionales Gleichgewicht zu finden, das mit Ihrem Körper vereinbar ist. Wo gibt es Sophrologiekurse ?

Warum Sophrologiekurse wählen?

Die Sophrologie ist eine Technik der persönlichen Entwicklung, die manchmal mit Entspannung oder Hypnose verglichen wird. Ziel ist es, durch einfache Übungen Harmonie zwischen Körper und Geist zu erreichen, um sich allein zu reproduzieren.
Es ist dieser Aspekt, der besonders denjenigen befähigt, der Sophrologie praktiziert - solange er einen Gesprächspartner findet, mit dem er diese Techniken erlernen kann.
Mit dieser Meisterschaft kann der Einzelne dann lernen:

  • sich entspannen
  • Kontrollieren Sie Ihren Stress
  • Schmerzen lindern (chronische Pathologie, Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung usw.)
  • posttraumatischen Stress bewältigen
  • erholt den Schlaf
  • positive Aktionen rund um Selbstbild, Visualisierung etc. entwickeln

Die Sophrologie ist für alle geeignet, auch für Kinder.

Gruppenunterricht

Die Gruppensitzungen sind auf Entspannung, Atemkontrolle und Entspannung ausgerichtet. Oftmals günstiger (zwischen 35 und 55 €), werden diese Kurse per Definition nicht personalisiert, sondern führen Sie in die Techniken ein und versuchen, sie zu Hause zu reproduzieren.
In Paris gibt es mehrere spezialisierte Zentren, die von Fachleuten geleitet werden, darunter Bulle de Sophrologie.


Einzelunterricht

Einzelne Kurse eignen sich eher für Personen, die Techniken für einen bestimmten Zweck suchen (beenden, sich auf eine Prüfung vorbereiten, eine Trauerphase bewältigen usw.). In einer Einzelsitzung können Sie Ihre Situation dem Sophrologen aussetzen, der die Sitzung anhand dieser Informationen aufbaut. Rechnen Sie für eine Einzelsitzung mit ca. 80 € .

Wie finde ich eine Klasse in meiner Nähe?

Es ist wichtig, eine professionelle oder kollektive Einrichtung auszuwählen, die einem Verband, einer Gewerkschaft oder einer spezialisierten Organisation angeschlossen ist.
Tatsächlich wird die Sophrologie (noch?) Nicht von der Medizin anerkannt, viele können ohne die erforderlichen Qualifikationen einen Anspruch auf Sophrologie erheben. Durchsuchen Sie zum Beispiel das Verzeichnis der Französischen Föderation für Sophrologie, um einen Fachmann in Ihrer Nähe zu finden.
Beachten Sie schließlich, dass einige Gegenseitigkeitsgesellschaften Sophrologie-Sitzungen unterstützen. erkundigen Sie sich!
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