Die Infusion von Kamille wird oft nach dem Abendessen vorgeschlagen: Es ist besonders bekannt, Schlaflosigkeit oder Einschlafstörungen zu lindern. Aber sie hat viele andere Qualitäten! Leicht zu finden und zuzubereiten, werden Sie von all seinen Vorteilen überrascht sein, wenn Sie es in Ihren Alltag integrieren.

Die Vorteile der Kamilleninfusion für die Gesundheit

Da gibt es viele! Kamille ist bekannt als:

  • Beruhigend: Bekämpft Nervosität und hilft beim Schlafen, besonders wenn es nach dem Abendessen eingenommen wird
  • Verdauungsfördernd: Es lindert Blähungen, Magenschmerzen und erleichtert den Transit
  • Anti-Schmerz: besonders gegen Migräne, prämenstruelle Schmerzen, Körperschmerzen, Rheuma,
  • Es wirkt sich spürbar auf Zahnschmerzen aus
  • In ähnlicher Weise wirkt es auf die Beschwerden der Augen und Augenlider

Die unbekannten Vorteile der Kamilleninfusion

  • Gegen Säcke unter den Augen (einen Beutel Kamillentee unter die Augen legen)
  • Zur Beruhigung von Hautirritationen, als Packung verwendet
  • Zum Aufhellen und Glänzen : Nach dem Waschen eine Abkochung Kamille (mindestens 20 Minuten lang aufgegossen) zum Spülen auftragen

Wie soll man wählen?

Stellen Sie zunächst fest, dass es zwei Familien von Kamillen gibt:

  • Deutsche Kamille oder "kleine Kamille"
  • Römische Kamille oder "Mutterkraut".

Ihre Eigenschaften sind ähnlich, obwohl hauptsächlich römische Kamille im Handel ist.
Sie finden es in Form von getrockneten Blütenknospen im Supermarkt, Drogerie, Bioladen oder Kräuterladen.
Wählen Sie es aus biologischem Anbau, ohne Pestizide und in Frankreich angebaut.

Wie bereite ich es vor?

Gießen Sie kochendes Wasser über einen Esslöffel Kamillenpickel. 10 Minuten ziehen lassen und filtrieren.
Sie können es konsumieren, ohne zu warten.

Womit soll man es verbinden?

Sie können den Tee mit einem Löffel Honig (oder Agavensirup) süßen, der den Geschmack mildert, ohne so viel Glukose wie raffinierten Weißzucker zuzuführen.
Es wird mit einem Spritzer Zitronensaft köstlich sein.
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