Der flache Bauch ist der Traum vieler Frauen. Die Schauspielerinnen und Models zeigen eine perfekte Linie und können komplexe … Wenn nicht jeder das Größenmodell anzeigt, haben viele Frauen das Gefühl, dass ihr Bauch im Vergleich zu ihrer Silhouette zu aufgeblasen oder zu groß ist.
Hier finden Sie alle unsere Tipps für einen flachen Bauch, der sich harmonisch an Ihren Körper anpasst.

Um einen flachen Bauch zu haben: Wir kümmern uns um den Transit

Ein aufgeblähter Bauch ist normalerweise das Signal für einen trägen oder ungeregelten Transit. Das Verdauungssystem ist der Schlüssel zu einem flachen Magen: Verwöhnen Sie ihn! Kümmern Sie sich um Ihre Ernährung, indem Sie Ihre Mahlzeiten ausbalancieren, zu festgelegten Zeiten einnehmen und vermeiden, eine zu überspringen!

Lebensmittel, auf die man sich konzentrieren kann

Legen Sie alles auf Gemüse und vor allem auf solche, deren Fasern für den Transport anerkannt sind:

  • Lauch
  • Sellerie
  • Artischocke
  • Kohl etc.

Lebensmittel zu vermeiden

Vermeiden Sie industrielle Lebensmittel (mindestens so viel wie möglich), die schwer verdaulich sind und Blähungen und Beschwerden verursachen. Stoppen Sie Ihren Konsum von rotem Fleisch, Fett und Alkohol. Reduzieren Sie auch rohes Gemüse, das zu viel konsumiert wird und möglicherweise schwer verdaulich ist.
Dein Bauch beginnt ernsthaft zu entleeren, oder?

Nahrungsergänzungsmittel: ein willkommener Schub

Wenn Ihre Taille trotz guter Vorsätze nicht abnimmt, können Sie sich Pflanzen und anderen Nahrungsergänzungsmitteln zuwenden. Sie finden im Geschäft Nahrungsergänzungsmittel oder natürliche Ergänzungsmittel auf der Basis von Kohle, die insbesondere für ihre reinigenden und aufblähungshemmenden Eigenschaften bekannt sind.

Holzkohle fängt überschüssiges Gas im gesamten Darm ab.
Bei einigen pflanzlichen Cocktails (in Kapseln konzentriert) können Sie auch den Transit anregen.

Wir stärken seinen Muskelgürtel

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Unterwäsche umhüllen: die todsichere Waffe

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