Mütterliches Stillen ist nach wie vor ein Tabuthema, von dem jedoch immer mehr Frauen betroffen sind. Was sind die Lösungen, um dies zu vermeiden?

Hauptlösung für Burnout bei Müttern: Verzichten Sie auf die Idee, eine perfekte Mutter zu sein

Es ist allgemein bekannt, dass alle Mütter das Beste für ihr Kind wollen. Sie bemühen sich sehr, ihr Mutterideal zu erreichen, damit sie nicht aufhören zu phantasieren. Die Gesellschaft und die sozialen Normen zwingen Frauen dazu, perfekt zu sein, zumal sie am häufigsten arbeiten.

Um die sehr schmerzhafte Situation des mütterlichen Burnouts zu vermeiden, müssen Mütter die Vorstellung aufgeben, eine perfekte Mutter zu sein, und sich bereit erklären, die Hilfe von Familie, Freunden oder einem Therapeuten in Anspruch zu nehmen. Die Arbeit an einer der beiden Schwangerschaften lässt erkennen, dass es ein schwieriges Abenteuer ist, Mutter zu sein, auch wenn es natürlich viel Glück bringt.

Hilfreich ist, dass eine Psychotherapie der richtige Zeitpunkt ist, um eine Bestandsaufnahme Ihrer eigenen Kindheit vorzunehmen, um Traumata und Mängel zu erkennen, die Sie daran hindern, sich nach der Geburt Ihres Kindes zu reproduzieren.

Da es zu jedem Zeitpunkt im Leben Ihrer Mutter zu einem mütterlichen Burnout kommt, kann Ihnen die Psychotherapie auch dabei helfen, Fallen in der Kindheit oder Jugend Ihres Kindes zu umgehen.

Eine makellose Organisation, um das zu vermeiden

Ein Burnout der Mutter nach der Geburt kann vermieden werden, sobald Sie schwanger werden. Ernüchterung ist oft wichtig bei zu kurzen Nächten, den Ängsten junger Eltern und organisatorischen Schwierigkeiten.

Wenn Sie arbeiten, werden Sie zuerst im Mutterschaftsurlaub sein. Ihr Arbeitgeber hat dann ein absolutes Kündigungsverbot. Der postnatale Urlaub beträgt je nach Situation 6 bis 24 Wochen.

Keine Panik: Es ist einfach, die ersten Wochen des Babys zu planen und sicherzustellen, dass Sie nicht die ganze Zeit allein sind, wenn Ihr Vater zur Arbeit geht. Schwiegermutter und eigene Mutter können sich verpflichten, an Ihrer Seite zu übernehmen, damit die ersten Monate erleichtert werden. Es ist auch wichtig, Papa in die Anfangszeit einzubeziehen, damit er die Gewohnheit behält, seiner Kampagne zu helfen.

Sobald Ihr Kind etwas größer ist, haben Sie und / oder Ihr Ehepartner die Möglichkeit, sich für eine Vollzeit- oder Teilzeit-Elternzeit zu entscheiden. Sie müssen zwischen der vollständigen Einstellung Ihrer Tätigkeit oder der Teilzeitübernahme wählen. Der Erziehungsurlaub dauert je nach Fall zwischen 6 und 24 Monaten.

Während der Kindheit Ihrer Kinder können Sie Ihren Arbeitgeber auch bitten, in Teilzeit zu arbeiten, ohne eine Garantie für den Erhalt zu haben.

Hüten Sie sich vor vorgefassten Vorstellungen : Die Vereinbarkeit von Beruf und Familie ist nicht unbedingt gleichbedeutend mit Erfüllung. Möglicherweise spüren Sie für eine Weile das Bedürfnis, für Ihr Familienleben vollkommen verfügbar zu sein. Sich dafür zu entscheiden, eine Mutter zu sein, die zu Hause bleibt, macht Sinn. Sie können jederzeit wieder arbeiten, wenn Ihre Kinder älter sind.

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