Buchen Sie Ihr Hotel zum besten Preis! Trail ist der Sport des Augenblicks . Es ist ein Laufrennen in der Natur, ob in den Bergen, im Wald oder auf dem Land. Es kann etwas Bitumen vorhanden sein, aber es muss ein sehr kleiner Prozentsatz der Gesamtentfernung sein. Die Hauptschwierigkeiten dieser Geländearten hängen mit instabilen Untergründen und unsicheren Wetterbedingungen zusammen.
Es gibt 3 Kategorien von Wanderwegen:

  • Der kurze Weg, der auf Naturpfaden auf Strecken von weniger als 30 km geübt wird und für Anfänger geeignet ist.
  • Die Mittelstrecke, zwischen 30 und 65 km, aus 1000 m Höhe. Es ist für Läufer der Mittelstufe reserviert.
  • Der Weitwanderweg, auch "Ultra Trail" genannt, ist eine Strecke, die größer ist als die des Marathons, dh 42 km. Es ist für Experten reserviert.

Heute gibt es in Europa etwa 8 Millionen Menschen, die Trailrunning betreiben.


Warum Spur?

Mehrere Gründe erklären, warum der Trail zum Sport des Augenblicks geworden ist.

1- Entdeckung neuer Landschaften

Der Weg ermöglicht es Ihnen, neue Landschaften in Frankreich und auf der ganzen Welt zu entdecken. Das Laufen in einer natürlichen Umgebung wirkt sich auch positiv auf die Moral aus, da Sie Ihren täglichen Rhythmus verlassen, Ihren Stress abbauen und ein wenig Unabhängigkeit und Gedankenfreiheit wiedererlangen können.
Der Vorteil des Weges ist, dass er auf verschiedenen Terrains praktiziert werden kann:

  • Viele Trails sind in den Bergen organisiert, wie die WS100, die in der Kette der Sierra Nevada stattfindet, die UTMF auf dem Fuji oder die MMB im Mont Blanc-Massiv.
  • Andere bevorzugen organisierte Rennen auf dem Land oder an der Küste, wie zum Beispiel den Trail of the Pays de Caux, der entlang der Klippen von Etretat praktiziert wird. Wüsten sind auch sehr beliebt.
  • In Marokko das mutigste Duell beim Marathon des Sables, der in Marokko stattfindet. In den Wüstengebieten von Gobi und Sahara sind weitere Wanderwege organisiert, die der Öffentlichkeit weniger bekannt sind.
  • Wanderwege sind auch in der Stadt organisiert. Seit 2008 hat die Pariser Region auch ihre Konkurrenz, den Eco-Trail von Paris, zu der mehrere gehören, darunter ein 80 km langer Trail für Abenteurer.


2- Nutzen für die Gesundheit

Trailrunning ist aufgrund seiner körperlichen Vorteile auch der Sport des Augenblicks. Das Rennen in hügeligem Gelände stärkt den gesamten Körper, da die Muskeln der Beine beansprucht werden und der Oberkörper ständig auf der Suche nach Gleichgewicht ist. Dieser Lauf ermöglicht es Ihnen, Ihren Körper zu stärken und Ausdauer zu gewinnen. Außerdem lernst du, jeden Schritt zu meistern und deine Atemfähigkeiten zu verbessern.
Wisse, dass ein Trailrennen eine lange Vorbereitung erfordert. Für ein langes Rennen ist es notwendig, Monate im Voraus vorzubereiten und vor allem in Etappen zu fahren. Es ist sehr wichtig, die Ausdauer schrittweise zu trainieren. Zögern Sie deshalb nicht, zusätzlich zu Ihren Lauftrainings ein Fahrrad zu fahren.

3- Sich selbst übergeben

Schließlich, warum Trail der Sport des Augenblicks ist, ist, dass es eine großartige Erfahrung des Lebens ist. Erfolgreiches Trailrunning ermöglicht es Ihnen, sich selbst zu übertreffen, Ihre Grenzen zu testen und Ihren Körper besser kennenzulernen. Wirst du diese fabelhafte Erfahrung selbst ausprobieren?

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