Zitrone ist ein explosiver Cocktail aus Vitaminen und Nährstoffen. Rein verwendet, in Saft, mit seiner Eifer, in ätherischen Ölen, in Masken, ist es der natürliche Champion unseres täglichen Lebens. Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Zitrone ?

Die Vorteile von Zitrone für die Gesundheit

Zitrone besteht aus Antioxidantien und Vitamin C. Sie hat antivirale und antiseptische Eigenschaften, die sie zum Beispiel gegen kleine Winterprobleme (verminderte Leistungsfähigkeit des Immunsystems, Erkältungen, Halsschmerzen usw.) besonders wirksam machen. .) durch Stärkung des Immunsystems.

Es kann in verschiedenen Formen verwendet werden:

  • in ätherischem Öl (inhaliert oder auf einem Zucker),
  • im Kräutertee,
  • im saft.

Dank der in den Früchten enthaltenen antioxidativen Polyphenole scheint es vor Magen-, Kehlkopf- und Dickdarmkrebs zu schützen, aber auch die Vermehrung von Krebszellen zu verlangsamen. Es schützt auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und senkt den Cholesterinspiegel.

Zitrone und Diäten

Wenn die Zitrone kein Wundernahrungsmittel ist, das Sie Pfund verlieren lässt, hat sie dennoch ihre Rolle bei der Verdauung. In der Tat hilft es, Ihren Körper gründlich zu entgiften und zu reinigen.

Nach einem Abend rund um ein reichhaltiges Abendessen wird ein frischer Zitronensaft, der beim Aufwachen in ein wenig warmem Wasser verdünnt wird, das Verdauungssystem durch die Produktion von Galle aktivieren (ein notwendiges Element für das reibungslose Funktionieren) ). Darüber hinaus helfen die in den Zitrusfrüchten enthaltenen Fasern, den Transit zu aktivieren.

Zitrone hat auch harntreibende Eigenschaften und enthält Nährstoffe, die für das reibungslose Funktionieren der Leber wichtig sind: Sie fördert die Beseitigung von Toxinen und die Rolle der Nieren und der Blase.

Der Morgenreflex von Zitronensaft kann daher täglich angewendet werden, um den Körper bei der Aufnahme, Verdauung und Ausscheidung zu unterstützen.

Zitrone für meinen Körper und meine Haare

Zitrone hat weichmachende und aufhellende Eigenschaften:

  • Es belebt das Haar und stellt den Glanz des blonden Haares wieder her, das als Maske oder Spülkonditionierer verwendet wird.
  • Es weißt die Zähne, die zusätzlich zu einer traditionellen Zahnpasta verwendet werden.
  • Es stärkt die Nägel, die im Einweichbad (für 10 Minuten) verwendet werden und ist leicht mit Wasser verdünnt.
  • Es hilft, braune Flecken auf der Haut zu reduzieren: 4 bis 5 Wochen lang einen Puck auf die betroffenen Körperteile auftragen.

Wie wählt man Zitrone? Womit soll man es verbinden?

Steigern Sie die Detox-Eigenschaften von Zitrone, indem Sie sie mit Ingwer, Honig oder Propolis kombinieren!

Tipp : Wählen Sie die biologische Präferenz (damit Pestizide ihre Eigenschaften nicht ändern und vor allem nach Belieben konsumieren, ohne Angst um Ihre Gesundheit zu haben) und die lokale: die Zitrone Südostfrankreichs, insbesondere Menton, ist als das Beste für seinen reichen und gesunden Geschmack bekannt. Eine gute Zitrone muss trocken und schwer sein.

In Bezug auf die Sorte bevorzugen Sie die Primofiori mit der dünnen Rinde im Winter! Von Dezember bis Mai wird es Limoni sein, ohne zu viele Pannen, aber auch saftig. Schließlich übernimmt von Mai bis September Verdelli, weniger parfümiert (und weniger saftig).

Vermeiden Sie handelsübliche Zitronensäfte, die mit Zitronen von geringerer Qualität hergestellt und erhitzt werden, also ernährungsphysiologisch weniger interessant sind.

Zitrone für das Haus

Für eine natürliche und umweltfreundliche Reinigung des Hauses ist Zitrone ideal. In der Tat erfüllt es dank seiner Sorgfalt viele Funktionen und ist sehr effektiv im Kampf gegen den Schmutz und die Aufgaben. Mit ihm können Sie: weiß werden, sich lösen, desinfizieren oder sogar desodorieren. Es ist auch ideal zum Reinigen von Gegenständen aus Aluminium oder Kupfer.

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