Wir verbringen 1/3 unseres Lebens mit Schlafen, daher ist es wichtig, eine gute Matratze zu haben, die gut im Liegen installiert ist. Eine Matratze, die guten Schlaf fördert, um sich wirklich zu erholen. Wenn Sie ein altes Modell oder eine schlechte Passform haben, haben Sie möglicherweise Rückenschmerzen, wenn Sie morgens aufwachen. Dann ist es Zeit, die Matratzen zu wechseln, und eine gute Auswahl ist nicht unbedingt naheliegend. Hier sind einige wertvolle Tipps, die Ihnen bei der Auswahl Ihrer Matratze und bei der Suche nach einer guten Schlafqualität helfen.

Warum ist es wichtig, auf einer guten Matratze zu schlafen?

Schlaf ist sehr wichtig, um gesund zu sein. An einem 24-Stunden-Tag ist es ratsam, 8 Stunden zu schlafen, um sich von den Anstrengungen zu erholen. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich im Bett wohl zu fühlen und daher eine gute Matratze zu haben. Dies fördert einen guten Schlaf.

Möglicherweise haben Sie auch Rückenschmerzen oder einen empfindlichen Teil Ihres Körpers. Wie mit dem Alter sind einige Körperteile empfindlicher. Einige Arten von Matratzen sind besser auf den eigenen Körpertyp und die Körperempfindlichkeit abgestimmt. Daher ist es wichtig, die verschiedenen Arten von Matratzen und ihre Besonderheiten vor der Auswahl zu kennen.

Die verschiedenen Arten von Matratzen zur Verfügung

Federkernmatratzen

Bei diesen Matratzen hängt die Qualität zum Teil von der Anzahl der Federn ab. Je mehr sie sind, desto besser wird der Druck des Körpers verteilt. Für ein Bett von 140 x 190 cm empfiehlt sich eine Matratze mit mindestens 682 Taschenfedern. Es sollte auch beachtet werden, dass die Matratze umso länger hält, je mehr Federn vorhanden sind.

Diese Matratzen sind für Menschen mit Rückenschmerzen geeignet.

Latex-Matratzen

Es gibt zwei Arten von Latex in dieser Kategorie:

  • Naturlatex, der aus dem Saft des Kautschukbaums gewonnen wird. Es bietet große Flexibilität und gute Elastizität. Es ist auch gut belüftet und hat eine Dichte im Bereich von 75 bis 95 kg / m³.
  • Der synthetische Latex hat eine Dichte von 65 bis 83 kg / m³ und bietet verschiedene Festigkeitsgrade. Es ist antibakteriell und hypoallergen und eignet sich besonders für Menschen, die an Allergien leiden oder nachts heiß sind.

Wenn Sie sich für diese Art von Matratze entscheiden, ist es ratsam, ein Modell aus 100% Latex mit mindestens 20% Naturlatex zu wählen. Dann variiert die Festigkeit je nach Dichte, zögern Sie nicht, mehrere vor der Auswahl zu versuchen.

Schaumstoffmatratzen

Es wird allgemein gesagt, dass die Schaumstoffmatratzen ein Einstiegsmodell sind und besser in ein Zustellbett passen. Eine Matratze von guter Dicke kann jedoch einer dauerhaften Einstreu entsprechen und hat den Vorteil, dass sie die Körperformen perfekt in Einklang bringt und die Wirbelsäule gut pflegt.

Wir unterscheiden hauptsächlich 3 Schaumformen:

  • der Polyesterschaum, der den Einstiegsmatratzen entspricht und daher für ein Zustellbett geeignet ist, da sie auf Dauer nicht sehr bequem sind.
  • Der hochelastische Schaumstoff, der ein Polyurethanschaum von besserer Qualität ist und der Menschen entspricht, die festen Halt lieben, sieht sehr fest in ihrem dauerhaften Schlaf aus.
  • Formgedächtnisschaum, der die Form Ihres Körpers annimmt und auf Hitze reagiert.

Memory-Matratzen

Es ist ratsam, ein bestimmtes Kapitel über diese Matratzen zu schreiben, die heute einen großen Erfolg haben. Ihr Hauptmerkmal ist es, die Form Ihres Körpers anzunehmen, wodurch die Druckpunkte reduziert werden. Es sind diese Kompressionspunkte, die während des Schlafs mehrmals gedrückt werden, um sich umzudrehen. Mit einer Memory Foam-Matratze vermittelt der Schaum das Gefühl, schwerelos zu sein.

Diese Art von Matratze wird für Menschen mit Rückenschmerzen und unruhigem Schlaf empfohlen. Seien Sie vorsichtig, es wird jedoch nicht für diejenigen empfohlen, die nachts viel schwitzen.

Die Kriterien für die Auswahl der richtigen Matratze

Wir haben oben gesehen, dass jede Art von Matratze ihre Besonderheiten hat und unterschiedlichen Profilen von Menschen entspricht. Menschen mit Rückenschmerzen sollten daher auf Memory-Schaum-Matratzen gehen, wenn Allergiker auf Latex ausweichen müssen.

Es sind jedoch andere Kriterien zu berücksichtigen, um eine gute Auswahl treffen zu können.

Die Größe der Matratze

Die Standardgröße für eine Einpersonenmatratze beträgt 90 x 190 cm und reicht von 140 x 190 cm bis 160 x 200 cm für eine Doppelmatratze. Es wird allgemein gesagt, dass Sie eine Matratze wählen müssen, deren Länge 20 cm größer ist als Ihre Körpergröße. Menschen schlafen besser, wenn die Liegefläche größer ist.

Beachten Sie, dass Matratzen in vielen Größen erhältlich sind und es sogar möglich ist, individuelle Matratzen herzustellen.

Unabhängigkeit im Schlaf

Wenn Sie zu zweit schlafen, können die Bewegungen des anderen schnell die guten Schlafqualitäten beeinträchtigen. Besonders wenn Sie wissen, dass sich eine Person durchschnittlich 40 Mal pro Nacht bewegt. Taschenfedermatratzen sind die empfohlenen Modelle, wenn Sie zu zweit schlafen und eines der Paare unruhig schläft oder wenn zwischen den beiden Personen ein signifikanter Gewichtsunterschied besteht.

Einige Betten haben sogar zwei Sprungfedern und zwei unabhängige Matratzen. Dies ist eine Lösung, um die Schlafqualität nicht zu beeinträchtigen.

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