Die Symptome einer Anämie können von der Mehrheit der Menschen oft ignoriert werden. Es ist wichtig, dass Sie wissen, was Anämie ist und was die Symptome sind, damit Sie eine schwierige Situation von dieser Gesundheitsgefahr verhindern können.

Was ist Anämie?

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Anämie ein Zustand, bei dem der Hämoglobinspiegel im Blut unter dem Normalwert liegt, wodurch die Fähigkeit, Sauerstoff zu transportieren, abnimmt.

Rote Blutkörperchen enthalten Hämoglobin, das Sauerstoff von der Lunge zu unserem gesamten Körper transportiert. Tatsache ist, dass rote Blutkörperchen bei Anämie den Sauerstoff nicht mehr effektiv im Körper verteilen können. Aus diesem Grund sind die Symptome zu spüren.

Die meisten Fälle mit Anämie haben einen Eisenmangel und deshalb ist es wichtig zu verstehen, dass dieser Nährstoff eine grundlegende Rolle in unserem Körper spielt. Daher muss es in der Nahrung absorbiert werden, um anschließend bei der Produktion von roten Blutkörperchen des Hämoglobins verwendet zu werden, wodurch der Sauerstofftransport ermöglicht wird.

Ursachen der Anämie

  • Eisenmangel (dies ist der häufigste)
  • erblich
  • Übermäßige körperliche Aktivität
  • Darmerkrankungen
  • Chronische Krankheiten
  • Andere Faktoren (wie Schwangerschaft oder sogar Menstruation)

Die 11 Hauptsymptome der Anämie

Die Symptome einer Anämie können in einer Anfangsphase völlig unbemerkt bleiben. Daher ist es wichtig, dass Sie wissen, wie Sie sie identifizieren können. Anämie wird oft mit Erschöpfung verwechselt.

Achten Sie auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit. Manchmal manifestiert sich unser Körper auf sehr unterschiedliche Weise und es ist äußerst wichtig, auf jedes der Signale zu achten. Damit Sie keine Zweifel mehr haben, haben wir die wichtigsten Symptome der Anämie aufgelistet. Beachten Sie.

  1. Appetitlosigkeit
  2. Reizbarkeit
  3. Schwäche im Körper
  4. Schwindel
  5. Depression
  6. Schlafmodifikation
  7. Blässe
  8. Beschleunigte Herzfrequenz
  9. Ohnmacht
  10. Niedriger Blutdruck
  11. Spröde Nägel

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Am wahrscheinlichsten ist, dass die Person zu Beginn viel Müdigkeit und Appetitlosigkeit verspürt. Normalerweise neigen die meisten Menschen in dieser Phase dazu, diese Symptome mit Erschöpfung bei der Arbeit oder Stress in Verbindung zu bringen.

Wenn sie jedoch nicht behandelt wird, entwickelt sich die Anämie schneller und infolgedessen verstärken sich auch die Symptome.

Wenn Sie das Gefühl haben, eine Anämie zu haben, sollten Sie Ihren Arzt für Blutuntersuchungen konsultieren. Nur so können Sie überprüfen, ob es sich um eine Anämie handelt oder nicht.

Wie kann man gegen Anämie vorgehen?

Nachdem Sie die wichtigsten Symptome einer Anämie erkannt haben, müssen Sie zum Arzt gehen, um die Diagnose zu bestätigen. Sie werden sicherlich Bluttests verschrieben bekommen, um sicherzustellen, dass es sich um eine Anämie handelt, nicht um eine andere Krankheit.

Wenn sich eine Anämie bestätigt, müssen Sie darauf vorbereitet sein, sie so gut wie möglich zu bekämpfen. Dafür gibt es bestimmte Einstellungen und Verhaltensweisen, die geändert werden müssen.

Eine Möglichkeit zur Bekämpfung der Anämie besteht darin, eisenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Wenn eine Anämie durch einen Mangel an diesem Nährstoff verursacht wird, ist eine eisenreiche Ernährung unerlässlich. Dies ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um Anämie zu bekämpfen. In Fällen, in denen Sie sich in einem fortgeschrittenen Stadium befinden, gibt es jedoch andere Möglichkeiten, sie zu behandeln.

Eisensupplementation ist auch bei Menschen mit Anämie sehr verbreitet. Obwohl diese Nahrungsergänzungsmittel keinen sehr angenehmen Geschmack haben, konzentrieren Sie sich auf die Tatsache, dass sie gut für Ihre Gesundheit sind. Ein Saft aus Obst oder Schokolade zum Beispiel ist ein guter Weg, um diesen unangenehmen Geschmack nicht im Mund zu behalten.

Eine ausgewogene Ernährung zur Bekämpfung der Anämie ist von grundlegender Bedeutung. In vielen Fällen kann eine gesunde und ausgewogene Ernährung den Prozess umkehren, der die Anämie verursacht hat.

Eine weitere Maßnahme, die Sie ergreifen können, ist die Begrenzung des täglichen Milchkonsums. Es wird empfohlen, zwischen 300 ml und 500 ml pro Tag zu trinken, da Milch die Eisenaufnahme erschwert. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die den ganzen Tag über Milch trinken, wechseln Sie sich mit Tee und natürlichen Säften ab. Dies kann eine großartige Alternative sein.

Darüber hinaus müssen Sie den Verzehr von vitamin C-reichen Früchten steigern, da dieses Vitamin nicht nur die Aufnahme von Eisen im Körper erleichtert, sondern auch zur Behandlung und Vorbeugung von Anämie beiträgt.

Der Verzehr von Gemüse ist auch eine sehr wichtige Maßnahme zur Bekämpfung der Anämie. Durch eine Diät, die reich an Brokkoli, Spinat oder Kürbis ist, erhöhen Sie automatisch den Eisenspiegel in Ihrem Blut. Natürlich muss man diese Art von Gemüse immer mit rotem Fleisch oder Fisch begleiten, um die Eisenaufnahme verbessern und so die Anämie bekämpfen zu können.

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